1Спорт: программы и тренировки

Name: 1Спорт: программы и тренировки
Availability: InStock
Rating: 4,4 (16 reviews)
Author: Софтехно

Софтехно

Рейтинг: Рейтинг: 4,4 (16 оценок)
Скачиваний: 1 тыс +
Размер: 10.3 MB
Возраст: 0+

Установить с помощью RuStore

Рейтинг: Рейтинг: 4,4 (16 оценок)
Скачиваний: 1 тыс +
Размер: 10.3 MB
Возраст: 0+

Установить с помощью RuStore

Для телефона

Для планшета

Описание приложения

Категория: Спорт

1Спорт - это универсальное мобильное приложение с бесплатными тренировками и программами от профессиональных тренеров и звёзд спорта. Тренируйтесь в видах спорта: футбол, волейбол, плавание, бег, пилатес и укрепляйте тело с общефизической подготовкой (ОФП). С помощью приложения 1Спорт, вы сможете не только заниматься своим любимым видом спорта, но и определить свой текущий уровень подготовки. У нас есть специальные контрольные тренировки, которые помогут вам оценить свои возможности. 1Спорт предоставляет не только программы подготовки, но и подборки тренировок разной направленности. Вы также сможете собрать тренировки самостоятельно из огромной базы упражнений. Если вы готовитесь к соревнованию, приложение 1Спорт предоставляет вам возможность подобрать программу тренировок, специально разработанную для подготовки к событию. В приложении Вы можете участвовать в виртуальных соревнованиях - вызовах. Это отличный способ проверить свои навыки, сравнить свои результаты и насладиться духом соперничества. Основные функции приложения: • Планировать тренировочный процесс. • Подобрать программы тренировок, созданные с учётом различных уровней подготовки. • Получить индивидуальные программы от тренеров. • Отслеживать показатели и прогресс. • Тренироваться в дисциплинах: футбол, лёгкая атлетика (бег), плавание, волейбол, фитнес (ОФП) и пилатес. Виды спорта будут добавляться. • Участвовать в виртуальных соревнованиях. Приложение работает на устройствах iOS, Android и в web-браузерах. В приложении доступны следующие планы: Программы по бегу: • Планы подготовки на дистанцию 60 метров • Планы для новичка на 100 метров • Планы подготовки на 200 метров • Планы для новичка на 400 метров • Научиться бегать с нуля за 21 день • Научиться бегать с нуля (длинный курс) • План подготовки на 3 км • План подготовки на 5 км • План подготовки на 10 км • Полумарафон (21 км) • Марафон (42 км) Программы по плаванию: • Брасс для начинающих • Развитие выносливости для начинающих • Подготовка к соревнованиям на открытой воде • Развитие аэробной выносливости • Тренировки всеми стилями для начинающих • Тренировки для здоровья • Кроль на спине для начинающих • Развитие выносливости и скоростно-силовых качеств • Развитие выносливости • Подготовка к соревнованиям на открытой воде (средний уровень) • Баттерфляй для любителей • Развитие аэробной выносливости • Аэробная программа на 3 месяца (3 тренировки в неделю) • Аэробная программа на 3 месяца (2 тренировки в неделю) • Брасс для любителей • Тренировки для поддержания формы (Все стили. Объем до 1км) • Развитие скоростно-силовых способностей • Развитие выносливости (проф. уровень) Программы по фитнесу: • Комплекс тренировок на укрепление мышц всего тела • 100 отжиманий • 200 отжиманий • 200 приседаний • 300 приседаний • 350 приседаний • 25 подтягиваний • 35 подтягиваний • 45 подтягиваний • Развитие силы в условиях домашних тренировок • Комплекс тренировок для укрепления всего тела • Круговые тренировки Программы по футболу: • Прием и обработка (5 уровней сложности) • Ведение мяча (5 уровней сложности) • Удар (5 уровней сложности) • Передача мяча (5 уровней сложности) • Комплексная программа подготовки (5 уровней сложности) • Развитие скоростных качеств в футболе Программы по пилатесу: • Любопытное движение с Иваном Загорским • Ниндзя пилатес челлендж Программы по волейболу: • Нападающий удар, блокирование, подача, защита • Передача сверху и обработка мяча снизу, защита • Защита, нападение на выносливость

Что нового

2.4

15 мар 2024

Улучшено быстродействие, устранены ошибки. Котики начали улыбаться при виде этого обновления!

История версий

Оценки и отзывы

4,4

16 оценок

Юрий
5 звезд
5 окт 2023
Здравствуйте, установил программу в конце июля. Долго искал что-нибудь похожее. Программа бесплатная это +. Можно вносить корректировки в график тренировок. Результат тоже радует за два месяца подготовился к своей первой десятке (47м52с). Спасибо разработчикам и тренерам!
Ответ разработчика
6 окт 2023
Юрий, здравствуйте! Спасибо большое за Ваш отзыв. Мы очень рады быть полезными нашим пользователям!
Александр
1 звезда
17 сент 2023
Программа не запускается, предлагает связаться с администратором, при этом никаких способов связи не предлагает. При входе или регистрации невозможно вернуться на шаг назад, чтобы исправить ошибку.
Ответ разработчика
19 сент 2023
Здравствуйте, Александр. Была техническая проблема. Пожалуйста, напишите в телеграм чат - "1Спорт - чат пользователей" или в личные сообщения группы ВК "1Спорт - программы тренировок" и мы поможем вам.
Катюша
5 звезд
12 июл 2023
Приложение хорошее, только каждый раз после закрытия, вылетает из аккаунта, нужно выполнять вход заново. Не хватило описания упражнений, особенно тех, которые без фото. Интервальный секундомер нужно настраивать вручную, не очень удобно. Хорошо бы появлялись рекомендуемые интервалы сразу. P. S. : С авторизацией разобралась, теперь не вылетает. Единственное, такую защиту считаю излишней). С описанием тоже: первое "упражнение" это рекомендации ко всей тренировке. Ждём таймер, спасибо!
Ответ разработчика
16 авг 2023
Здравствуйте ещё раз. Про защиту подумаем. По упражнениям - перенесли описания в более видное место. Теперь при прохождении тренировки можно посмотреть Информацию об упражнении. По таймеру - внесли исправления. Теперь интервальный таймер должен быть по умолчанию настроен правильно. UPD: Насчёт первого упражнения и рекомендаций. В каждой тренировке есть описание. Если это тренировка круговая, то в корневом упражнении тоже могут быть рекомендации. UPD2: По таймеру реализовали.