Описание приложения
Категория: Еда и напитки
Более 900 полезных и вкусных рецептов, план питания и список покупок в одном приложении. Быстрые и простые рецепты на каждый день. Готовое блюдо на завтрак, обед или ужин всего за 25 минут!
Приложение Mary’s Recipes разработано нутрициологом и экспертом по детскому питанию Марией Кардаковой. Все рецепты тщательно подбираются и корректируются, чтобы ваша семья питалась разнообразно и полноценно.
Mary’s Recipes - единственное приложение рецептов, которое подскажет, насколько сбалансирован рацион вашей семьи!
ПЛАНИРОВЩИК МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ
Для большего удобства мы сделали подробный планировщик меню. Сбалансированное и разнообразное меню с учетом ваших вкусовых предпочтений. Легко и просто планируйте свой завтрак, обед и ужин дома. В обновлённом планере появилась возможность корректировать свой рацион - добавляйте полдники и перекусы на свое усмотрение или убирайте ненужные вам приёмы пищи.
СПИСОК ПОКУПОК
При добавлении меню или любого рецепта в корзину, в ней формируется удобный список покупок. Продукты автоматически разбиваются по категориям, что поможет сориентироваться в отделах супермаркета или на рынке. Мерные единицы адаптированы под единые стандарты.
ПП РЕЦЕПТЫ И ЗОЖ
Здоровая еда может быть вкусной, она может иметь богатый, насыщенный вкус. Здоровое питание необязательно предполагает отказ от приправ или специй, а ПП рецепты это не только полезно, но и вкусно.
КБЖУ И ПОРЦИИ РАЗНЫХ КАТЕГОРИЙ ПРОДУКТОВ
В планере меню доступна информация о пищевой ценности составленного вами рациона на день - количестве порций протеинов, молочных/зерновых продуктов и фруктов/овощей. К рецептам прилагается информация по калориям, белкам, жирам и углеводам.
ВЕГЕТАРИАНСКИЕ РЕЦЕПТЫ, ВЕГАН, ДИЕТА БЕЗ САХАРА, БЕЗ ГЛЮТЕНА
С помощью фильтров можно адаптировать меню под свои вкусы, исключая нелюбимые или недоступные ингредиенты. Также можно исключить из меню некоторые отдельные продукты - арахис, орехи, мясо, молочные продукты, яйца, глютен, рыбу, морепродукты и другие. Это важно для людей с аллергией и для тех, кому нужна особая диета, например, для веганов или вегетарианцев.
РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ
В приложении Mary’s Recipes есть рецепты для детей разных возрастов, разработанные с учетом рекомендаций эксперта по детскому питанию.
СОВЕТЫ ПО ПИТАНИЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Созданные нутрициологом ежедневные подсказки помогут выстроить здоровые отношения с едой и взрослым, и детям.
ОБУЧЕНИЕ
Раздел "Обучение" содержит обучающие блоки с проверенной информацией от ведущих нутрициологов Mary’s Academy и других экспертов. Небольшие статьи помогут лучше разбираться в сбалансированном питании и здоровом образе жизни. В конце каждой статьи вы найдете тематические рецепты, таким образом вы не просто читаете полезную информацию, а сразу применяете новые знания на практике.
Mary’s Recipes: Простые рецепты
